菜豆的效果和作用菜豆的营养价值

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豆苗俗称豆苗。 豆苗频率鲜明，质地柔软，含有极其丰富的钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，具有利尿、止泻、消肿、止痛和帮助消化等作用。 豆苗可以治愈晒黑的皮肤，让皮肤变得清爽油腻。 在乡下，女性没有化妆品，经常在烈日下工作，容易变黑皮肤，民间可以用豆苗吸汁，擦去皮肤，去除脸上的油脂，保持皮肤柔软。 除了清热的作用，豆苗也能使皮肤光滑柔软。

豆苗的效果和作用豆苗的营养价值

豆苗中含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 豆苗性凉爽，含有维生素c的成分，是炎热季节的清凉食品，有些孩子不喜欢吃蔬菜，但对豌豆相当感兴趣。 豆苗颜色又蓝又软又好吃，可以让不想吃蔬菜的孩子们多吃点。 豌豆苗烹饪时即使用沸水炒，苗叶也不吸收油质，熟了后颜色也很绿。

另外，豆面和猪肉一 吃对预防糖尿病也有效果。

豆苗的作用

豆苗性清凉是干燥热季节的清凉食品，对去除体内的积热也有一定的效果。 原因是豆苗性滑、微寒，对炒菜和烟酒吃多了引 的口腔炎症、牙龈红肿、呼吸不舒服、大便干燥、小便变成金黄色等情况有一定的改善作用。

除了清热的作用，豆苗也能使皮肤光滑柔软。 豌豆又称风吕豆，颜色有光泽。场所谓洗澡豆，是把豌豆放在浴室里，用来给皮肤涂油脂的，因为含有年幼光滑的维生素b，所以可以用来滋润皮肤。 把豆苗磨碎涂在皮肤上，可以去除皮肤上的油脂，使皮肤光滑，防止夏天的晒黑。

豆苗的吃法

豆苗独特的气味，无论是主菜还是配菜，都非常好吃。 例如，香菇扒豆苗、蟹肉扒豆苗、炒豆苗等是饭馆的隈品。