观唇色 辨健康

眼睛是心灵之窗，嘴唇是健康之窗。唇色往往显示出一个人的身体健康状态。唇色深到发黑、暗沉，或者是发白都是不健康的迹象，正常来讲，嘴唇都是红润且富有光泽，干湿适中而且富有弹性。中医说，脾胃、肝肺有无虚火，嘴唇颜色都会有所显示。

　　眼睛是心灵之窗，嘴唇是健康之窗。唇色往往显示出一个人的身体健康状态。唇色深到发黑、暗沉，或者是发白都是不健康的迹象，正常来讲，嘴唇都是红润且富有光泽，干湿适中而且富有弹性。中医说，脾胃、肝肺有无虚火，嘴唇颜色都会有所显示。　　　　嘴唇深红，甚至是紫红色　　　　如果嘴唇颜色过于艳丽，甚至是紫红色，可能是俗称体内有“火气”引起的。如果伴随着口臭，则说明脾胃湿热。如果是两胁胀痛、厌食，则是肝火旺。　　常见症状：牙龈肿痛、头晕、便秘、尿赤黄。　　对症下药：　　1、导致脾胃湿热的食物：辛辣、糖、鸡肉、羊肉。它们是导致体内火气旺盛，唇色深的主要因素。　　2、人参、大枣属于补血旺火的食物，吃多了只是火上加油。　　3、中医推荐：玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g，这个药方是从古至今有名的增液汤。可以降虚火湿火，补充人体阴液。　　　　嘴唇发白　　　　长期嘴唇苍白需要去医院检查看看是不是贫血严重，此外，部分脾胃虚寒、消化不良的病人也会表现为唇色苍白、干燥等症状，有时伴随四肢发冷。　　　　常见症状：乏力、疲惫、胃寒、性欲低下等。　　对症下药：　　1、加强营养，特别是高蛋白的食物，不要老想着节食，避免造成畏寒、不易受孕的体质。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛奶、羊肉、鸡蛋等。　　2、坚果类食物，每天可适量嚼服。红枣每天十五枚以上能有效缓和贫血。　　3、过度熬夜只会导致恶性循环，加剧本身已经不足的能源的破坏性消耗。　　　　嘴唇发黑(紫)色　　　　如果唇色长期呈现为青黑色，现代医学将其称之为“紫绀”，显示心脏出现问题，长期如此应当去医院检查是否有心脏疾病的隐患。部分呼吸系统疾病也会导致唇色无光泽、不够红润。　　　　常见不适：胸闷、呼吸不畅、胸部偶有刺痛、恶梦等。　　对症下药：　　1、适当运动，每天的30分钟慢跑能够有效改变你的唇色。　　2、每天需饮用1-2汤匙老陈醋，一个星期后能明显发现发黑唇色变淡了。　　　　唇边皮肤有一圈黑色　　　　假如嘴唇周边出现黑斑，应当马上去口腔科或皮肤科就诊，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌症：色素痣、血管瘤。部分人会呈现唇色暗黑，也有可能是消化系统疾病。嘴唇带一圈黑色，中医的解释是体内湿邪、脾肾亏虚。　　　　常见不适：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿频尿急。　　对症下药：　　1、避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因为它们只会增加体内湿分。　　2、饭后一定不能平躺侧卧，因为这会导致食物运输变慢而产生更多湿气。　　3、肾、脾胃的经脉起源于双脚，所以脾胃不好的人更应该注意双脚保暖，不妨每天都用热水泡脚。　　　　饮食推荐　　　　唇色深，推荐多喝用荷叶、带芯的莲子熬成的米粥。唇色淡，则应该补充营养，如服用枸杞子、山药、枣子等补血益气的食物。如果是贫血，则需补铁，多吃菠菜猪肝。如唇色暗紫，需要加强运动，并用热水泡脚，促进血液循环。